Klupko na tanjuru
Stvaranje personalizirane mape puta za transformaciju starih uvjerenja i navika obično uključuje sljedeće korake:
- osvještavanje trenutnog stanja
- prepoznavanje područja koja zahtijevaju pažnju
- odabir praksi i aktivnosti koje nas mogu podržati u procesu promjene
- prepoznavanje ključnih faktora rizika i izazovnih situacija
- izrada okvirnog plana za prevenciju i krizne situacije
- praćenje procesa transformacije
- prakse za razvoj suosjećanja i ljubavi prema sebi.
I ne mora biti komplicirano.